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生活中遇到这菜不要错过哦,简单拌一拌,营养极高,洁胃去油腻,体重悄悄2位数

 小狐 • 2021-03-01 11:07  来源:互联网  E405

春天的到来,气温也一天一天升高,不过,春天的天气比较干燥,我们在平时要注意补水,给皮肤及时的补水,能够使皮肤变得水灵 ,春天饮食上也要注意,吃一些清爽降火的食材,正月十五也过去了,春节就结束了,这个时候,大家饮食上要注意些,吃一些美味可口的减肥菜,这次呢,小馋猫为大家带来一道美食,它是一道凉拌菜,一起和小馋猫看看吧。遇到这菜买5斤,简单拌一拌,营养极高,洁胃去油腻,体重悄悄2位数。

生活中遇到这菜不要错过哦,简单拌一拌,营养极高,洁胃去油腻,体重悄悄2位数(图1)

它就是凉拌折耳根,折耳根对于的小伙伴很是熟悉,尤其是现在折耳根正当吃 ,记得小时候,开春的时候,就会和小伙伴一起去挖折耳根,折耳根又叫鱼腥草 ,因为自身的气味受到争议,喜欢吃折耳根的人觉得它是一道美食,不喜欢的人觉得它像榴莲一样难吃,折耳根的营养价值很高,吃法也比较多,不过,小馋猫还是最喜欢凉拌折耳根的吃法,下面,详细的介绍下它的做法。

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我们做这道凉拌折耳根的时候,先把需要的原材料准备下,折耳根一把,盐适量,五香粉,干辣椒,香油,醋,生抽。

凉拌折耳根的详细做法:

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1,首先,我们把折耳根 处理下,把折耳根放在清水内浸泡一会,再把折耳根冲洗干净,折成小段放在一边。

2,这个时候,把大蒜洗洗干净,拍碎放在小碗内,再把其它的调味料放在碗中。

3,用筷子将调味料搅拌后,直接淋在折耳根上。

4,翻拌后,食材入味后,就可以装盘了。

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这道凉拌折耳根的做法大家学会了吗,折耳根可以热炒,可以凉拌,吃起来清脆可口,折耳根有着清热解毒的功效,春天容易上火,大家吃些折耳根有降火的功效,常吃折耳根能够加快肠胃的蠕动,使肠道变得干净通畅。

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另外,折耳根中的热量和脂肪含量都比较少,经常吃一盘,小肚子不鼓了,还能防止口臭和便秘,是很好的瘦身食材,折耳根虽然是野菜,营养却很高,生活中遇到这菜不要错过哦,让你轻松瘦下来,还多吃不会长肉哦。

本文相关词条概念解析:

耳根

耳根,男,80年后出生,原名刘勇,黑龙江省牡丹江人,起点中文网白金作家,喜爱中国古典神话故事,并以此为基础,进行网络小说的创作。作者现已成为起点仙侠类小说的一面旗帜。著作有《仙逆》、《天逆》《求魔》等。小说《仙逆》长期占据起点仙侠类小说月票榜的前列,被网友誉为“奠定仙侠小说巅峰之作”。现任中国作协第九届全委会委员。

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